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    每天熬夜到兩三點的危害

    2023-03-12 00:18

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    如果每天熬夜到2-3點,首先人體的夜間睡眠是不足的。正常成年人夜間至少要保持6-7個小時的完整的睡眠,否則身體和大腦得不到充分的休息,長期以往就會出現(xiàn)一些慢性疲勞綜合征的表現(xiàn),各種臟器的功能都會有所下降。
    特別是熬夜到2-3點,那么肝臟、腎臟、大腸、小腸的消化功能都會得不到充分的休息,容易出現(xiàn)一些肝臟的損傷,以及一些消化功能不良的表現(xiàn)。另外長時間的熬夜也會導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂,因此出現(xiàn)一些失眠、睡眠顛倒、無法進入深睡眠、睡眠持續(xù)時間短的情況。
    時間長了會導(dǎo)致人體長期的疲乏無力、頭暈、頭痛、脫發(fā)以及一些健忘或者是記憶力的下降,甚至是血壓、血脂、血糖等代謝水平的異常,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心律失常、心臟缺血等表現(xiàn)。

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