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"為了有效明目，日?？梢远喑愿缓~黃素和花青素的食物，富含葉黃素的食物包括玉米、蛋黃、菠菜、南瓜等，富含花青素的食物包括藍(lán)莓、葡萄、櫻桃、桑葚等。此外，多吃胡蘿卜、枸杞，對眼睛...
馮慶陽│廣東省婦幼保健院
2023/08/11 收聽(79540)
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具有明目作用的食物如下： 1、胡蘿卜含維生素A較高，芝麻里含有維生素E較高，動物肝臟含鐵較高，可以分別改善因?yàn)椴煌瑺I養(yǎng)物質(zhì)缺乏而導(dǎo)致的視力問題； ...
張凌志│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/19 播放（99164）
01:48
有很多食物對于眼睛有保健作用，具體如下： 1、富含維生素C的食物：比如獼猴桃、西紅柿等，維生素C對于眼內(nèi)的晶狀體有延緩衰老的作用，所以常吃富含維生素C的食物能...
孫冉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/24 播放（29353）
01:28
從中醫(yī)方面而言，中醫(yī)認(rèn)為菊花、明目的中草藥，對眼睛又好又能明目。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為并沒有明確的證據(jù)喝這些東西能明目，或者沒
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/12/12 播放（44405）
01:42
黃映湘│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/18 播放（46495）
