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    吃什么對(duì)眼睛好又明目

    2023-06-07 06:37

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    能夠明目的中藥有很多:
    1、菊花,具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目的作用。
    2、決明子,具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。
    3、蟬蛻,具有祛風(fēng)止癢、息風(fēng)止痙、明目退翳的作用。
    4、車前子、蒼術(shù)、茺蔚子、青葙子、枸杞子、菟絲子等中藥,都具有明目的作用??梢赃x擇1-2種泡水服用,常見的有枸杞子、菊花泡水飲用。
    另外可以補(bǔ)充維生素A ,維生素A缺乏可以引起夜盲癥,維生素A可以預(yù)防眼干、視力減退及夜盲癥,動(dòng)物肝臟、魚肉內(nèi)含有豐富的維生素A。維生素B1、B2可以營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),可以吃胡蘿卜、豆芽等。除了食療外,注意用眼衛(wèi)生,保持良好的用眼習(xí)慣。

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