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跑步后腳腕疼怎么辦

2023-02-22 12:05

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01:17

語音內(nèi)容

跑步以后腳腕疼痛，一般的原因就是腳踝部軟組織韌帶和關(guān)節(jié)囊的局部損傷。它的處理主要有以下幾個方面。第一、就是盡可能的減少活動，抬高肢體，有利于腫脹的消退和減輕因?yàn)榛顒佣斐傻脑俅螕p傷，或者是損傷的加重。第二、就是24小時以內(nèi)冷敷，48小時以后燙洗熱敷。第三、就是口服相關(guān)的藥物，比如活血化瘀類的藥物云南白藥，止痛的藥物雙氯芬酸，更好地緩解癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

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跑步后腳疼怎么緩解

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跑步以后腳疼怎么緩解

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