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    大便干燥如何調(diào)理

    2023-03-20 08:33

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    大便干燥可能是由于飲食因素或者排便習慣不良等導致的,主要是注意飲食的調(diào)理以及生活的調(diào)理。平時要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、竹筍、香蕉、蘋果、獼猴桃,規(guī)律進食,避免過分節(jié)食。
    多吃粗糧雜糧,比如紅薯、土豆、玉米、燕麥等。多喝水或者蜂蜜水,多喝酸奶,有利于調(diào)節(jié)腸道菌群,少吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成每日定時排便的習慣,避免長時間蹲廁。
    必要時可以適當服用潤腸通便的藥物,以及采用中藥進行胃腸道的調(diào)理。

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