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韓屹峰
副主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期吃什么水果最好

2023-05-11 11:24

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月經(jīng)期間建議吃最好是溫?zé)嵝缘乃俪院疀鲂缘乃?，容易?dǎo)致月經(jīng)量多以及痛經(jīng)這種現(xiàn)象，常溫水果是可以吃的，比如吃柚子、橘子、蘋果，都是能夠有效補(bǔ)充維生素C，減少出血、增加免疫力，同時也有一些美白等作用，也可以吃木瓜等水果，在來月經(jīng)期間有助于子宮的恢復(fù)，減少出血。少吃生冷、辛辣以及刺激性食物，容易導(dǎo)致出血量多，要保持外陰的清潔，每天清洗避免劇烈的活動，注意休息。

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月經(jīng)期對于女性朋友來說是一個特殊的生理期，女性處于抵抗力最弱的時候，這時候女性朋友還會表現(xiàn)出一些特殊的下腹不適、墜脹、腰酸的癥狀，另外，經(jīng)常會碰見痛經(jīng)的情況，所以對于水果的選擇...

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