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張鋒
副主任醫(yī)師

濟南市第二婦幼保健院

生殖健康科

月經(jīng)期可以吃什么水果最好

2023-10-12 12:04

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期可以吃榴蓮、荔枝、香蕉等溫性的水果，也可以吃蘋果、葡萄、櫻桃等，最好不要吃寒性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起痛經(jīng)。另外在月經(jīng)期最好多吃大棗，有補血的作用，另外建議多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素，還可以預(yù)防經(jīng)期便秘等。
月經(jīng)期最好注意保暖，注意衛(wèi)生，避免著涼引起痛經(jīng)，嚴重時會導(dǎo)致宮寒。另外建議不要在月經(jīng)期同房，以免引起婦科感染，在月經(jīng)期最好多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀，另外建議最好不要熬夜，不要亂吃藥物。

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