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    西紅柿經(jīng)期可以吃嗎

    2023-06-03 11:30

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    西紅柿能給身體補充營養(yǎng),具有補血補鐵的效果,維生素C含量也很高。經(jīng)期可適當吃些西紅柿但不要生吃,西紅柿性涼,生吃后容易造成胃寒、胃痛,嚴重時出現(xiàn)痛經(jīng)。吃西紅柿可以炒熟或做成湯,西紅柿也不能空腹食用,容易刺激胃酸分泌過多,造成胃脹、胃酸的癥狀。西紅柿本身屬于寒涼的食物,吃多了容易造成寒氣侵入體內(nèi),刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng),還會造成月經(jīng)量少,經(jīng)期延長。月經(jīng)期間抵抗能力較弱,飲食要多加注意,可吃些溫性、易消化的食物。尤其在痛經(jīng)的情況下盡量少吃西紅柿,可多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、瘦肉、雞肉、魚肉等,能增強身體抵抗力,抵御疾病。

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