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    坐時間長后肩膀疼怎么辦

    2023-01-26 10:14

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    長時間坐位時導致肩膀疼痛,主要是坐位低頭伏案工作或者看手機、電腦時間過長導致頸項部肌肉勞損筋膜發(fā)炎進而出現疼痛。疼痛表現為頸肩背部斜方肌區(qū)的廣泛疼痛,以酸痛為主局部可以有壓痛,用力按壓或者叩擊時會覺得舒服,這些癥狀是典型的肌膜炎表現。最好的治療辦法就是先要去除病因,多抬頭或者向后仰頭,可以做擴胸運動,如果疼痛比較劇烈,還可以對局部進行推拿按摩或者熱敷治療。還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,比如西樂葆膠囊或者尼美舒利分散片等。

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