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電腦面前坐久了肩膀疼怎么辦

2023-08-19 23:14

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01:11

語音內(nèi)容

日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前、長(zhǎng)時(shí)間的敲鍵盤或者長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，會(huì)使得肩膀部位的肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，久而久之就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，或者會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)肩周炎?；颊呷粘Ｉ钪虚L(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前引發(fā)出現(xiàn)肩膀部位疼痛的情況以后，可以采用以下的方法來進(jìn)行緩解：1、患者盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，工作一段時(shí)間后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部，或者是抖肩膀。2、可以適當(dāng)?shù)慕o予肩膀部位的熱敷，還有肩膀部位的按摩、針灸、推拿、理療等輔助的治療。

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/08 收聽(58502)

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