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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

為什么喝可樂會(huì)胖

2023-08-30 02:39

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喝可樂容易發(fā)胖，最主要的原因是因?yàn)榭蓸樊?dāng)中含有大量的糖，做成糖的飲料非常容易吸收，導(dǎo)致熱量超標(biāo)，造成肥胖。肥胖根本的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，想減重、控制體重，最關(guān)鍵的方法就是減少、控制攝入的熱量，增加消耗的熱量。
大量的糖在可樂當(dāng)中會(huì)帶來熱量超標(biāo)，而且喜歡喝可樂的人，往往其他的生活方式也有問題，比如喝可樂容易讓人發(fā)胖，同時(shí)容易讓人成癮，喝可樂的人活動(dòng)往往減少，想控制好體重要遠(yuǎn)離碳酸飲料，合理且均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡。要想不胖一定要遠(yuǎn)離各種垃圾食品，特別是甜飲料。

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