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汗蒸怎么做

2023-07-27 10:18

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

汗蒸是常見(jiàn)的保健方式，具體操作方法有以下幾點(diǎn)：1、汗蒸前一定要簡(jiǎn)單的淋浴，同時(shí)要卸妝，特別是女士，一定要將臉洗干凈。2、汗蒸的時(shí)候可以先汗蒸再干蒸，然后再淋浴，如此反復(fù)。3、汗蒸的控制時(shí)間，每次汗蒸大約15分鐘，不能時(shí)間的過(guò)于長(zhǎng)。因?yàn)槿菀渍T發(fā)心腦血管疾病，甚至出現(xiàn)乏氧的狀態(tài)。4、汗蒸后六個(gè)小時(shí)內(nèi)不要（冷水）淋浴，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃冷飲。5、汗蒸之后不要喝酒，不要吃得過(guò)飽，這樣都可以預(yù)防一些不良反應(yīng)的出現(xiàn)。

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2023/07/23 播放（64468）

汗蒸應(yīng)該注意什么

汗蒸應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)內(nèi)容：1、汗蒸不易在飽食后或酒后進(jìn)行。2、汗蒸時(shí)不易時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或汗出量太過(guò)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為發(fā)汗以微微汗出為宜，不易大汗淋漓以免傷陰耗氣。3、汗蒸的同時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)...

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汗蒸多久蒸一次最好

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/12/05 收聽(tīng)(93680)

為什么汗蒸后不能洗澡

"汗蒸后不建議洗澡，在汗蒸的時(shí)候身體的毛孔是都打開(kāi)的，在溫?zé)岬沫h(huán)境中身體因?yàn)橐m應(yīng)外界的溫度和環(huán)境，身體中的津液要通過(guò)皮膚、毛孔瀉到體外，所以在汗蒸的時(shí)候要出大量的汗。在汗蒸之...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/19 收聽(tīng)(47970)

感冒能汗蒸嘛

"感冒的病人主要是風(fēng)寒感冒的病人，是可以選擇汗蒸的，風(fēng)寒的感冒一般是在冬、秋、春季節(jié)發(fā)病。風(fēng)寒感冒是寒邪之氣導(dǎo)致的肺氣失宣所致，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是著涼了，一般在冬、春季節(jié)的早上或者晚...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

劉志娟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/11/16 收聽(tīng)(90996)

冬天為什么不能汗蒸

"冬天不適合進(jìn)行汗蒸，汗蒸雖然有很多好處，但是汗蒸過(guò)程中人體丟失大量的水液，造成血壓偏低、心率增快，關(guān)鍵是皮膚毛孔出現(xiàn)擴(kuò)張。在冬天患者汗蒸后走出室外之后，寒冷的空氣會(huì)使毛孔收縮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/06/23 收聽(tīng)(43984)

汗蒸的好處

汗蒸可以激活人體的陽(yáng)氣，可以祛風(fēng)散寒，止痹痛。日常喝冰啤酒、冰飲料，生冷的食物、生冷瓜果，傷及脾胃的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰寒內(nèi)生，日久會(huì)引發(fā)出因?yàn)殛幒畬?dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，臟腑的病變。平時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/30 收聽(tīng)(30424)

汗蒸的好處

汗蒸的好處有以下幾個(gè)方面：

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高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/28 播放（87672）

經(jīng)常汗蒸好嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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汗蒸是否可以減肥

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彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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為什么汗蒸后不能洗澡

"對(duì)于汗蒸后不能洗澡的原因，具體如下：1、引起頭暈等癥狀：在汗蒸的時(shí)候，汗蒸房?jī)?nèi)溫度過(guò)高，會(huì)使周身血液循環(huán)加速，從而引起心跳、呼吸加快。這時(shí)去洗澡，會(huì)導(dǎo)致周身血液循環(huán)驟然減速，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/20 收聽(tīng)(89586)

咳嗽是否可以汗蒸

"咳嗽是否可以汗蒸主要取決于引起咳嗽的具體病因，從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，如果外感寒邪入侵而引起風(fēng)寒性感冒導(dǎo)致的咳嗽，這個(gè)時(shí)候機(jī)體有畏寒、怕冷、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咳清痰的癥狀，應(yīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間好

"汗蒸是保養(yǎng)的保健方式，是通過(guò)熱氣的熏蒸使血流速加快。一般汗蒸的時(shí)間維持20-30分鐘比較合適，不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上。通常情況下，由于在汗蒸的環(huán)境中，比較熱，這時(shí)血流速加快，人...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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汗蒸有什么好處

"汗蒸有幾大好處，具體如下：第一、汗蒸可以祛風(fēng)除濕，通過(guò)排汗，可以使體內(nèi)的寒癥自然消除。第二、汗蒸有美容養(yǎng)顏的效果，能夠淡斑排毒，能夠有效排泄在皮膚底部沉積的色斑，還能夠提高肌...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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汗蒸能天天蒸嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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月經(jīng)期為什么不能汗蒸

"女性在月經(jīng)期不能汗蒸，因?yàn)榕栽诮?jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂，這時(shí)進(jìn)行汗蒸會(huì)加快血液循環(huán)，沒(méi)有愈合的傷口會(huì)流出更多的血，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，還會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。女性在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

余曉芳│九江市婦幼保健院

2023/11/05 收聽(tīng)(76880)

咳嗽可以汗蒸么

"咳嗽是否可以做汗蒸？中醫(yī)上把咳嗽分為寒咳和熱咳，所謂寒咳就是受了風(fēng)寒以后出現(xiàn)的咳嗽，病人主要是怕冷、不愛(ài)出汗、咳嗽、咳白痰、流清鼻涕、口干、不想喝水、嗓子干、咽干、咽癢。風(fēng)寒...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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汗蒸后腿疼

"汗蒸之后出現(xiàn)腿疼的癥狀，很有可能是因?yàn)楸旧砘加醒甸g盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)的腰椎處在相對(duì)不穩(wěn)定的狀態(tài)，腰椎間盤(pán)外側(cè)的纖維軟骨，因?yàn)橐恍┰虺霈F(xiàn)破裂，使椎間盤(pán)內(nèi)部的軟骨結(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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2023/10/16 收聽(tīng)(94612)

月經(jīng)期為什么不能汗蒸

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馮同富│湖北省婦幼保健院

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汗蒸一般多久

"汗蒸的時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，對(duì)于年老體弱者應(yīng)再適當(dāng)?shù)臏p少時(shí)間。在汗蒸時(shí)不要喝酒，最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，如此汗蒸的效果比較好。汗蒸對(duì)人體是比較好的保健養(yǎng)生方法，因...

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馮輝│解放軍第309醫(yī)院

2023/02/16 收聽(tīng)(42714)

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