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    什么水果可以降高血壓

    2023-01-22 09:43

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    可以降高血壓的水果有蘋果、香蕉、西紅柿、草莓、獼猴桃、火龍果、葡萄以及藍(lán)莓等,水果含熱量比較低,有利于體重的減輕而降低血壓,而且含有大量的維生素C,具有抗氧化的作用,還有一定的預(yù)防心腦血管疾病的作用,而且水果中含有大量的粗纖維,可以促進(jìn)胃腸的蠕動、改善便秘的情況,有利于改善心情。另外,菊花茶、羅布麻茶以及苦瓜茶,對高血壓患者也是不錯(cuò)的選擇,但是如果有高血壓,膳食調(diào)養(yǎng)是一方面,重要的還是要按時(shí)服用降壓藥物,不要私自停用降壓藥物而改用膳食調(diào)理,有高血壓一定要定時(shí)測量血壓,通過膳食調(diào)理和服用降壓藥物,保持血壓水平在120/80mmHg左右比較理想。

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