睡覺不踏實，半醒半睡，這說明患者睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量不高，屬于睡眠障礙的問題。
引起患者睡眠障礙的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里面，睡眠障礙常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會引起患者身體的不舒服，比如引起身體的疼痛、麻木還有憋喘、心慌等等。睡眠本身是一個需要放松的過程，身體的不舒服、不放松肯定會導(dǎo)致睡眠不好。這些器質(zhì)性的情況要針對原發(fā)病進行治療，解決了原發(fā)病，睡眠不好的情況就會隨之好轉(zhuǎn)。心因性的因素也會造成睡眠問題，過去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂。這類病人除了睡眠不好以外，還會有一些情緒方面的問題，比如情緒不穩(wěn)定，因為工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏太快等等造成的精神的不放松。白天的事情太多了，到晚上睡覺了，腦子還沒有完全放空，所以肯定會影響到睡眠，好不容易睡著了又特別容易醒，睡不踏實。針對這種情況患者肯定要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療，另外還要養(yǎng)成一些良好睡眠習(xí)慣，睡覺之前把所有白天的事情都放下來，把腦子放空，精神要放松，睡覺之前就不要想任何與睡眠無關(guān)的事情了，必要的時候也可以吃點具有安神作用的中成藥或者西藥。
在日常生活中建議患者勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，晚上少玩手機、電腦，不熬夜，保持平和的心態(tài)，多出去散散心，養(yǎng)成良好的習(xí)慣對改善睡眠也很有好處。不要一直宅在家里面，要少喝咖啡、濃茶。
