經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、半夢(mèng)半醒是因?yàn)閭€(gè)人精神壓力過(guò)大或者生活不規(guī)律引起的，這會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，也會(huì)引起腦疲勞，在夜間就會(huì)引起入睡障礙，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
如果患有甲亢，會(huì)因?yàn)樯眢w中甲狀腺激素含量分泌過(guò)多，引起身體的代謝功能增加，這會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)元過(guò)度興奮，在夜間出現(xiàn)難以入睡，甚至?xí)绊懙秸５乃哔|(zhì)量。更年期女性因?yàn)樯眢w中雌性激素含量迅速下降，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)引起垂體功能紊亂，從而導(dǎo)致夜間出現(xiàn)潮熱、失眠多夢(mèng)、盜汗的癥狀，影響到睡眠質(zhì)量。如果在睡前暴飲暴食，導(dǎo)致腹部不舒服，也會(huì)影響到正常的睡眠。
