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    睡眠不好老是做夢怎么回事

    2023-07-16 15:51

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    語音內(nèi)容

    睡眠不好總是做夢,如果總是入睡困難、容易醒、夢多,出現(xiàn)白天精神不振、困乏、記憶力減退等癥狀,有可能是和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。
    睡覺的時候夢特別多也有可能是和性格比較內(nèi)向,遇到事情不愿意與朋友和家人商量,容易鉆牛角尖,過度的緊張、焦慮、抑郁等有關(guān)系?;加芯穹矫婕膊〉牟∪碎L時間服用藥物的副作用,也可能導(dǎo)致做夢增多。
    如果在睡前經(jīng)常玩比較興奮的電腦游戲或者喝濃茶、咖啡,吃刺激性的食物,長時間用腦導(dǎo)致腦疲勞,都有可能導(dǎo)致多夢,要合理的安排睡眠、飲食,多參加戶外運(yùn)動,可以服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物。

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