患者如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，老是做夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到一定的影響，建議患者通過(guò)以下的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整：
1、建議患者要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，每天按時(shí)、按點(diǎn)上床睡覺(jué)，上床之前不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，患者可以用熱水泡一泡腳、聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)、喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄谔岣呋颊叩乃哔|(zhì)量，加深患者的睡眠深度。建議患者在白天的時(shí)候去戶(hù)外多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體處于略微疲勞的感覺(jué)；
2、患者睡眠不好，老是做夢(mèng)，可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的辦法來(lái)調(diào)整，比如說(shuō)通過(guò)中醫(yī)針灸、頭部按摩可以改善睡眠。還可以通過(guò)中醫(yī)中藥辨證來(lái)治療，或者是口服一些中成藥，比如說(shuō)百樂(lè)眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液，調(diào)整臟腑的功能。西醫(yī)方面可以按需給患者低劑量服用一些安眠藥，比如說(shuō)地西泮、艾司唑侖。
