国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="yn5rk"><u id="yn5rk"><dd id="yn5rk"></dd></u></bdo>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問(wèn)診電話問(wèn)診

全贊榮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠不好總做夢(mèng)怎么辦

2023-10-14 12:51

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 睡眠不好總做夢(mèng)怎么辦

01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

睡眠不好與精神心理原因、長(zhǎng)期熬夜等有關(guān)，如精神心理壓力過(guò)大、休息不規(guī)律、焦慮、抑郁等。要改善多夢(mèng)的癥狀，先找出引起多夢(mèng)的原因，避免失眠的誘因，如平時(shí)不熬夜，作息規(guī)律，睡前進(jìn)餐不可過(guò)飽，不要有太大的心理壓力，睡前不飲用咖啡、濃茶等易引起興奮性的物質(zhì)，飲水不可過(guò)多，以免起夜影響睡眠質(zhì)量，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有良好的心態(tài)，對(duì)緩解失眠多夢(mèng)的癥狀有益。如果通過(guò)上述方法不能改善睡眠質(zhì)量，就需要服用藥物治療了，常用的藥物有維生素B1片、谷維素片、安神補(bǔ)腦片等。出現(xiàn)頑固性失眠，需要到醫(yī)院心理科疏導(dǎo)，必要的時(shí)候可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，如艾司唑侖片等。

分享:

92

相關(guān)推薦

睡眠不好總做夢(mèng)怎么回事

"患者睡眠不好總做夢(mèng)，與患者自身的心理狀態(tài)有直接的關(guān)系，很多人白天的時(shí)候精神壓力比較大，情緒比較緊張，會(huì)降低患者的睡眠質(zhì)量，形成日有所思，夜有所夢(mèng)的狀態(tài)?？傋鰤?mèng)會(huì)對(duì)患者的睡眠質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/06 收聽(52628)

經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好怎么辦

經(jīng)常做夢(mèng)、睡眠不好，應(yīng)該盡快到神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生查找原因，通常有以下情況：

1、精神壓力過(guò)大：對(duì)于過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大，要合理安排生活；

2、植物神...

劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

2023/05/11 播放（92214）

睡眠不好總是做夢(mèng)怎么辦

"睡眠不好總是做夢(mèng)，這可能是長(zhǎng)期工作太過(guò)于勞累導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，這種情況最主要的是改善睡眠質(zhì)量，不要太過(guò)于勞累，在睡覺前盡量放松自己，不要給自己太大壓力，可以多吃核桃、蓮子、桂圓...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/30 收聽(74816)

做夢(mèng)是睡眠好還是不好怎么辦

做夢(mèng)是人體的一種生理現(xiàn)象，所有正常人的睡眠過(guò)程中，特別是深睡眠中、深睡眠和淺睡眠轉(zhuǎn)換時(shí)都會(huì)產(chǎn)生做夢(mèng)。是否會(huì)感受到做夢(mèng)，因人而異，有的人對(duì)夢(mèng)境較清楚，有的人對(duì)夢(mèng)境不太清楚。...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/12/07 播放（75294）

睡眠不好做夢(mèng)怎么辦

"睡眠不好總是做夢(mèng)，多是因?yàn)榇嬖趬毫^(guò)大，或者是睡眠障礙引起，導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多，首先，考慮是否存在心理情緒的疾病，如果存在，患者應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免導(dǎo)致病...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/17 收聽(25340)

睡眠不好老是做夢(mèng)怎么辦

"患者如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，老是做夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到一定的影響，建議患者通過(guò)以下的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整：1、建議患者要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，每...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/21 收聽(75486)

做夢(mèng)是睡眠好還是不好

"人的睡眠是分為兩期，一個(gè)是非快速眼動(dòng)期，一個(gè)是快速眼動(dòng)期。非快速眼動(dòng)期又分為一期、二期、三期、四期。三期、四期是人的深睡期，人在這一期能夠睡眠達(dá)到深度睡眠，能夠得到充分的休息...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/12/29 收聽(20630)

做夢(mèng)是睡眠好還是不好

"做夢(mèng)是正常的生理情況，每個(gè)人在睡眠的時(shí)候都會(huì)或多或少做夢(mèng)，年輕人做美夢(mèng)，第二天精神不受影響，學(xué)習(xí)、生活、工作不受影響，就是睡眠好。如果長(zhǎng)期多夢(mèng)并且做噩夢(mèng)，負(fù)面刺激造成不良影響...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:26''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/12 收聽(77752)

做夢(mèng)是睡眠好還是不好

做夢(mèng)是人的正常睡眠時(shí)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，不代表著睡眠好還是不好。因?yàn)槿艘煌砩系乃哂袃煞N睡眠周期在不斷交替、循環(huán)：一個(gè)是快速眼動(dòng)期，在這一期是做夢(mèng)的；另一個(gè)是非快速眼動(dòng)期。人入睡之后...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/07/05 收聽(64470)

睡眠不好愛做夢(mèng)怎么辦

"睡眠不好愛做夢(mèng)應(yīng)該調(diào)整睡眠習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)自身的精力消耗，可以很好的輔助睡眠?；颊咭矐?yīng)該調(diào)整作息時(shí)間，避免熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在日常生活中也要注意生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/02/05 收聽(87108)

睡眠不好愛做夢(mèng)怎么辦

"睡眠不好、愛做夢(mèng)，主要是改善睡眠治療。常見于多種原因，比如神經(jīng)衰弱患者可以出現(xiàn)，可口服安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和谷維素，嚴(yán)重時(shí)可以口服艾司唑侖、阿普唑侖進(jìn)行鎮(zhèn)靜治療。同時(shí)囑咐...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/01/29 收聽(52908)

天天做夢(mèng)睡眠不好怎么辦

"天天做夢(mèng)睡眠不好，要放松心情，減輕壓力，避免睡前過(guò)度興奮、過(guò)度緊張，避免睡前喝咖啡和濃茶，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠起床，不熬夜，在睡前進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者是睡前聽緩和的音樂(lè)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/12/08 收聽(17196)

總做夢(mèng)睡不好怎么辦

"如果出現(xiàn)睡覺時(shí)經(jīng)常多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好，在臨床可給予心理輔導(dǎo)，再結(jié)合藥物治療的方法，而且必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，具體如下：1、良好的睡眠習(xí)慣：通?；颊咝枰B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2023/10/24 收聽(89030)

睡眠不好老是做夢(mèng)怎么回事

睡眠不好總是做夢(mèng)，如果總是入睡困難、容易醒、夢(mèng)多，出現(xiàn)白天精神不振、困乏、記憶力減退等癥狀，有可能是和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。睡覺的時(shí)候夢(mèng)特別多也有可能是和性格比較...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/07/16 收聽(45336)

睡眠不好還經(jīng)常做夢(mèng)怎么回事

"睡不好還經(jīng)常做夢(mèng)，考慮是由于精神壓力大，或者是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的。建議病人要改變生活習(xí)慣，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用熱水泡泡腳，聽些舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/27 收聽(98252)

做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好，還是不好

做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，而好或不好，是根據(jù)做夢(mèng)以后或者第二天醒來(lái)以后的質(zhì)量，即有沒有影響日常生活、工作學(xué)習(xí)的質(zhì)量，或者有沒有脾氣暴躁來(lái)決定，具體如下。

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/19 播放（38095）

經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好怎么回事

"經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好，有可能是精神緊張、壓力大引起。如果有神經(jīng)衰弱，更年期的患者也可以出現(xiàn)。要放松心情，減輕壓力，適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜。必要時(shí)可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/02/15 收聽(66668)

晚上睡眠不好愛做夢(mèng)怎么辦

晚上睡眠不好、愛做夢(mèng)可以采取以下措施進(jìn)行改善：

1、加深睡眠：睡前盡量避免增加腦部興奮性的活動(dòng)，比如思考、動(dòng)腦筋的工作，或者電影、電視、視頻等會(huì)影響夜間睡眠，...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/09/08 播放（28981）

最近總做夢(mèng)怎么辦

"最近總是做夢(mèng)，如果做夢(mèng)過(guò)多影響白天的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神不振或者記憶力減退，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，以及用藥等方法來(lái)改善。白天要保持穩(wěn)定的情緒，多和朋友在一起，應(yīng)該多參加散步、爬山...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/06/10 收聽(40970)

總做夢(mèng)怎么辦

"睡覺做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每一天都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)時(shí)期是循環(huán)進(jìn)行的。每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/09/04 收聽(75716)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無(wú)雙科技有限公司 All rights reserved