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    睡眠質(zhì)量不好怎么回事

    2023-04-14 16:44

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    引起睡眠質(zhì)量不好的原因有很多。
    首先,考慮是由于患者本身神經(jīng)衰弱、精神緊張、抑郁、焦慮等情況,也可能是由于患者存在外部環(huán)境因素,例如壓力過(guò)大、環(huán)境嘈雜,都會(huì)引起睡眠質(zhì)量不好,也可能是由于患者存在疾病,例如患者腦部神經(jīng)病變、腦組織缺血或者缺氧,也可能是由于患者失眠、長(zhǎng)時(shí)間的熬夜等多種原因引起的,應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,緩解自己的壓力,保持平常德心態(tài)。
    其次,患者也要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,對(duì)癥治療,如果是由于失眠或者神經(jīng)衰弱引起的,可以口服安眠藥幫助治療。

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