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母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/11/21 播放（67910）
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杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/07/27 播放（98616）
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陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（38095）
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睡眠質(zhì)量不良的調(diào)理方法如下： 1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時睡、按時起，避免在床上看手機、看電視、聽音樂等； 2、增加戶外運動時間：睡前兩小時不建議...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/27 播放（53202）
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如果患者最近出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，需要進行生活的調(diào)理，常見方式如下： 1、減少日間睡眠和增加運動量：需要注意白天活動量是否足夠大，如果老年人整天無所事事，總是坐著...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/19 播放（58480）
"睡眠質(zhì)量不好，一般都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想事情想太多等因素引起的，可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中...
支娜│錦州市中心醫(yī)院
2023/08/27 收聽(58086)
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劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/02/22 播放（64112）
