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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

突然睡眠不好怎么回事

2023-09-30 18:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

突然睡眠不好，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，以及腦內(nèi)遞質(zhì)代謝的紊亂，可以出現(xiàn)睡眠不好。一部分病人還伴有焦慮的表現(xiàn)。引起植物神經(jīng)功能紊亂的常見(jiàn)誘因，一般是病人的工作壓力大、精神過(guò)度緊張、思慮過(guò)度、勞倦過(guò)度都可以出現(xiàn)。對(duì)于調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂，建議病人養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。注意飲食起居，按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，避免睡覺(jué)前思慮過(guò)度以及過(guò)度興奮。睡覺(jué)前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者是用熱水泡腳，同時(shí)也可以晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，輕微勞累之后有利于睡眠。也可以口服中藥湯劑進(jìn)行治療或者使用中藥安神藥物酸棗仁泡水，或者煮粥，必要的時(shí)候可以口服西藥改善睡眠。

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