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北京醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃油膩了怎么解油

2023-02-17 13:59

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

特別油膩的食物對(duì)于消化系統(tǒng)和血脂的代謝都是不好的，所以應(yīng)當(dāng)避免吃太過(guò)于油膩的食物。如果一時(shí)口饞吃了比較多油膩的食物造成不舒服，應(yīng)該怎么解油膩，建議可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍厮龠M(jìn)機(jī)體的排泄，如果喜歡喝茶的話可以喝一些紅茶、普洱茶，有一定的助消化作用。
還可以吃一些新鮮的水果，因?yàn)樗缓S生素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有幫助減輕油膩和排油的作用，比如山楂和蘋(píng)果都有一定的助消化作用。如果感覺(jué)特別油膩和難受，還可以吃一些助消化的酶類，例如復(fù)方消化酶，可以幫助改善特別油膩和消化不良的癥狀。

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