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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

女性生理期應(yīng)該注意什么

2023-04-05 11:33

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01:15

語音內(nèi)容

女性在生理期的時候要注意以下幾點(diǎn)：1、一定要注意保暖、避免著涼，并且每天用熱水泡腳，可以增加抵抗力，改善局部的血液循環(huán)。2、要注意在月經(jīng)期的時候保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天都用溫?zé)岬那逅逑赐怅幰淮?，建議用棉質(zhì)的衛(wèi)生巾，保證局部通風(fēng)良好。3、要注意在生理期的時候不要喝酒，并且建議不要吃寒涼性的食物，包括溫度上的寒涼、食物性質(zhì)的寒涼，比如西瓜、梨、香蕉、薏米都屬于寒涼性的水果和食物，在月經(jīng)期不要吃。另外，從冰箱里剛拿出來的食物溫度比較低，也不可以吃。以上就是月經(jīng)期要注意的事項(xiàng)，在月經(jīng)期也不可以劇烈運(yùn)動。

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