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    糖尿病能吃雪蓮果嗎

    2023-09-02 02:15

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    糖尿病患者可以適量吃雪蓮果,糖尿病患者可以在血糖穩(wěn)定和滿意,比如空腹血糖控制在7mmol/L左右,餐后兩小時(shí)血糖控制在10mmol/L左右,這個(gè)時(shí)候可以吃包括雪蓮果的各種水果。但是要注意適量,像含糖量適中,升糖指數(shù)不是很高的雪蓮果、蘋果、香蕉、梨,甚至桃、櫻桃、草莓,可以掌握在一個(gè)拳頭大小,如果是含糖量比較高,升糖指數(shù)比較高的芒果、榴蓮、荔枝、冬棗,可以限制在半個(gè)拳頭大小。不要一次吃光,最好是分成2-3次吃,這樣能夠避免血糖過度受影響。
    水果的種類交替食用,結(jié)合自己的喜好,營養(yǎng)更均衡,生活質(zhì)量更高。如果水果吃的相對多,應(yīng)該減少主食的量。糖尿病患者可以吃各種水果,但是要注意千萬不要把水果榨成果汁飲用,會提高了升糖指數(shù)和含糖量,同時(shí)也會損失維生素和膳食纖維,不利于糖尿病患者血糖的控制,糖尿病患者可以適量吃雪蓮果。

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