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    經期可以吃葡萄籽嗎

    2023-06-09 19:10

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    月經期可以吃葡萄籽,葡萄籽含有兩種很重要元素,亞麻油酸和原花色素,其作用如下:
    1、亞麻油酸是人體必需,但人體又不能合成的一種脂肪酸,具有抗自由基、抗老化和增加血管彈性作用;
    2、原花色素具有阻止膽固醇在血管壁囤積,保護血管彈性功效,對預防高血壓、糖尿病和心腦血管疾病非常有效,女性長期服用可以起到美容養(yǎng)顏功效。
    月經期間建議女性注意休息,避免勞累,飲食方面需要吃清淡、容易消化、高維生素、高營養(yǎng)食物,忌食辛辣刺激食物。女性可適當參加文體活動,保持心情舒暢。

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