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宋新
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

營養(yǎng)科

葡萄籽什么時候吃最好

2023-07-30 02:19

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語音內(nèi)容

葡萄籽富含花青素，具有非常好的抗氧化、抗衰老效果，可以有效的增強(qiáng)人體免疫力，還能夠清除人體的自由基，美白肌膚。直接食用葡萄籽起不到明顯的保健功效，還不易被腸道消化吸收。通常吃的葡萄籽是指從葡萄籽提煉出的精華，加工成的葡萄籽膠囊或葡萄籽油。葡萄籽最好在飯前空腹食用，有助于腸胃更好的消化吸收，但如果是腸胃功能或消化系統(tǒng)不好的人，最好在飯后服用。不管是飯后吃葡萄籽還是空腹吃葡萄籽，都能在一定程度上起到衰老的作用，但一定要堅持服用，才能達(dá)到想要的效果，可以根據(jù)個人實際情況針對性的選擇。

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