女孩來月經(jīng)以后，身高最多在增長半年到一年。女孩隨著乳房的增大，開始青春期躥個子，在青春期發(fā)育的過程當中，卵巢的功能逐漸建立，而且逐漸成熟，卵巢分泌大量的雌激素，幫助骨骼的增長增高，同時過多的雌激素會帶來骨骺的閉合。來月經(jīng)的時候，往往卵巢開始正常的排卵，也說明青春期的結(jié)束。躥高的個子也就是時間上非常有限，一般也就是半年到一年。女孩要想長的理想的成年終身高，需要媽媽在懷孕的時候保持樂觀的情緒，有助于長高。
懷孕的時候母親不要吃垃圾食品，因為如果母親喜歡吃垃圾食品，后代就有對垃圾食品先天的愛好。在整個發(fā)育期間，要注意生活方式的科學，合理的營養(yǎng)，同時要避免肥胖，因為肥胖是隱性營養(yǎng)不良，影響長高。另外在飲食當中適當多吃一些奶制品，因為奶制品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于骨骼的健康。另外鈣的吸收需要維生素D，而維生素D最好的補充方法就是曬太陽，除了加強戶外活動，多接觸陽光。另外要堅持鍛煉，鍛煉養(yǎng)成一個習慣，長期堅持終身獲益。其實長高最好的運動方式，快走、慢跑、游泳、跳繩，要保持良好的睡眠，因為睡眠以后生長激素可以分泌的更好，有助于長個子。
如果在發(fā)育過程當中出現(xiàn)生長的遲緩，或者身材的矮小，比如身材矮小，小于平均的這種留兩個標準差和平均身高，或者小于第三百分位，就需要去醫(yī)院醫(yī)院幫助醫(yī)生找到矮小，或者生長遲緩的原因進行相應(yīng)的治療。女孩來月經(jīng)以后，身高最多有半年到一年的時間。
