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袁慶玲
主治醫(yī)師

廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院

內(nèi)科

睡覺左側(cè)臥好還是右側(cè)臥好

2023-08-14 05:41

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睡覺往左邊睡還是右邊睡都有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然往右邊睡較為好一些，因?yàn)樽筮吺俏覀冃呐K的位置，如果我們朝左邊睡，就會(huì)壓迫到心臟，容易患心臟病。如果朝右邊睡，因?yàn)樾呐K位置高，在胸腔受壓最小，有利于心臟的負(fù)荷，使心輸出量增多。同時(shí)胃以及十二指腸的出口均在下方，使胃部的內(nèi)容物容易進(jìn)入到十二指腸，這時(shí)肝臟在下面有利于血液回流到肝臟，加強(qiáng)對(duì)食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是朝左邊睡也有好處，它有利于消化系統(tǒng)進(jìn)行消化，如果朝右邊睡可能會(huì)加重胃食管反流。所以朝左睡跟朝右睡都有利有弊。

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