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    18歲還能長(zhǎng)高多少
    
            
    
                2023-04-20 14:16
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    18歲能不能長(zhǎng)高，主要是看骨垢線有沒有完全愈合。如果沒有完全愈合，可以通過飲食和體育鍛煉來增加身高。平時(shí)多喝牛奶，牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體的生長(zhǎng)。堅(jiān)持每天喝一杯牛奶，這是長(zhǎng)高很重要的原因。還有就是打籃球，其實(shí)不一定是打籃球，打排球或者是游泳、跑步也可以，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)也是最佳增高的方法之一，每天堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)有助于增高。尤其是在夏天，特別要堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛嘘?yáng)光，更有助于長(zhǎng)高。多曬太陽(yáng)可以幫助補(bǔ)鈣，并且?guī)椭}的吸收。早睡覺，人如果整天睡覺晚，或者是晚上不睡覺，白天睡覺，會(huì)對(duì)身體的身高有很大的影響。因?yàn)槿说纳眢w發(fā)育細(xì)胞在晚上處于極端興奮的狀態(tài)，能加快自身的發(fā)育。如果你常常深夜睡覺或者是晚上不睡，白天才睡，會(huì)令你的身體細(xì)胞發(fā)育緩慢，身高長(zhǎng)得很慢。平時(shí)也要多吃蝦、魚這些食物，擁有豐富的鈣，這是身體長(zhǎng)高的重要因素，能為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    18歲168還能長(zhǎng)高嗎
    
                                
    18歲1.68m
    
                                
    

                                    
    
                                        曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/04/07
                                        播放（38762）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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