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    怎樣排除體內(nèi)毒素

    2023-12-27 16:20

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    語音內(nèi)容

    首先毒素是一個很寬泛很籠統(tǒng)的說法,在醫(yī)學上排出代謝物、廢物主要是通過以下幾個方面:1、大小便,2、肝臟的解毒,3、排汗系統(tǒng)。如果這幾方面都運轉(zhuǎn)正常的話,一般毒素也不會聚集在我們的體內(nèi),對于大小便來說,和我們的腸道,泌尿系統(tǒng)有一定的關系,保持大便的通暢,多吃蔬菜水果等高纖維食物,小便排出要多喝水。排汗系統(tǒng)主要是通過增加運動、增加排汗量、加快新陳代謝,肝臟主要通過自身酶類的作用去把代謝物給代謝掉,保護好肝臟就很有必要。減肥,防止脂肪肝的形成;戒酒,防止酒精肝的形成,對于有慢性肝炎的病人,要積極的進行治療,防止出現(xiàn)進一步的嚴重的肝臟損傷。

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