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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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月子能吃什么蔬菜

2023-10-24 14:14

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01:25

語(yǔ)音內(nèi)容

坐月子期間可以吃綠色蔬菜，常見(jiàn)的綠色蔬菜有菠菜、青椒等，綠色的蔬菜可以給孕婦清新的感覺(jué)，會(huì)解肉食的油膩感，綠色蔬菜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C。
還有杏色的蔬菜，杏色蔬菜是以蓮藕為主的一系列淺色蔬菜，蓮藕對(duì)于淤血、便血的產(chǎn)婦是非常適合的。黃色的蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃葫蘆等，可以延緩皮膚衰老，而且對(duì)肝臟是有益的。紫色的蔬菜包括紫茄子、紫菜等，還有紅色的蔬菜，如番茄、胡蘿卜、紅色甜椒，紅色的蔬菜一般含有豐富的維生素C。

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