月子里的飲食是非常重要的，只有營(yíng)養(yǎng)均衡了，并且吃了對(duì)的食物才能使身體盡快康復(fù)。絕大部分的蔬菜都是可以吃的，但如果是寒涼性的蔬菜，并且是回奶的蔬菜不能吃，比如韭菜就不可以吃。
在月子里下列蔬菜是可以吃的，比如卷心菜、菠菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花，這些蔬菜當(dāng)中都含有比較多的膳食纖維，吃了之后不僅可以補(bǔ)充維生素類，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減少在月子里由于不活動(dòng)，使胃腸蠕動(dòng)變慢造成便秘的情況，所以在月子里適當(dāng)?shù)某允卟藢?duì)身體是有好處的。
