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劉文惠
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里能吃桂圓干嗎

2023-09-04 12:37

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語音內(nèi)容

月子里能吃桂圓干，桂圓干具有益氣、安神養(yǎng)血、補(bǔ)脾健脾的這個作用，同時還由于含有一些糖分，還可以補(bǔ)充能量。對于產(chǎn)后坐月子的女性，由于分娩的時候體力大量的消耗，并且還有產(chǎn)后惡露排出導(dǎo)致失血，可能存在貧血的這種狀況，適量的食用一些桂圓干可以幫助養(yǎng)血補(bǔ)脾，可以起到很好的保健作用。
另外桂圓含有豐富的微量元素和各種礦物質(zhì)，所以還能夠安神，幫助睡眠，改善睡眠質(zhì)量，這樣均有助于產(chǎn)后體能的恢復(fù)。值得注意的是月子期間由于產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，所以不能過量的食用桂圓干，以免內(nèi)火過重。

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