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    經(jīng)期能吃桂圓干嗎
    
            
    
                2023-03-15 07:39
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    經(jīng)期可以吃桂圓干，理由如下：
    第一、女性在經(jīng)期會有于失血而丟失一定的營養(yǎng)物質(zhì)，比如糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸等等，還有礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、硒，這些丟失的營養(yǎng)物質(zhì)會對女性的身體健康造成不良影響，桂圓干就含有豐富的植物蛋白、維生素以及氨基酸，還有礦物質(zhì)，所以女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某怨饒A干，起到補充營養(yǎng)、滋養(yǎng)身體的作用。
    第二、一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，比如厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等等，針對這些情況，女性可以適當(dāng)?shù)某怨饒A干，因為桂圓干具有促進消化以及循環(huán)，和促進胃酸以及膽汁、胰液分泌的功效，桂圓干對胃黏膜還有一定的保護作用，所以女性在經(jīng)期可以吃桂圓干。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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