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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里能吃什么零食

2023-06-18 09:56

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01:16

語音內(nèi)容

坐月子期間，因為活動受限，很多媽媽都會出現(xiàn)便秘的情況，月子里可以適當?shù)某宰鲜砀恻c，因為紫薯是能夠促進消化的，紫薯里面含有大量的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化，坐月子期間就算運動量比較少，也不會擔心長胖。月子期間最適合吃的零食還有紅豆沙，紅豆沙可以補充能量，還可以補血。山藥片是非常適合產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性進行食用，山藥健脾益腎，還可以健胃，能促進消化，如果感覺單吃山藥片的口感不好，可以將山藥片進行油炸，既美味又健康。

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