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何春妮
主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里能吃什么水果

2023-05-31 15:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)后女性在月子期間可以吃香蕉，因?yàn)槠鋬?nèi)含有豐富的鐵元素和纖維素，能夠達(dá)到通便、養(yǎng)血、排毒的目的。獼猴桃內(nèi)含有豐富的維生素C，對(duì)于提高機(jī)體免疫力和術(shù)后恢復(fù)有一定的功效，而且能通乳。蘋(píng)果內(nèi)含有豐富的碳水化合物，能夠降低膽固醇和血糖，對(duì)于患有糖尿病和高血壓綜合征的女性有良好緩解的作用。
月子期間女性吃適量的山楂促進(jìn)食欲，增加飯量，幫助消化，幫助排出子宮內(nèi)的淤血。由于菠蘿內(nèi)含有豐富的維生素B1，消除月子期間的疲勞，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。月子里吃水果時(shí)要注意適當(dāng)，不可食用過(guò)多，以免對(duì)胃腸道造成壓力，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

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