月子里可以吃什么水果？在月子期間良好的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，有助于月子期間女性的身體康復(fù)。推薦主要以進(jìn)食溫性和熱性的水果，因?yàn)闇匦缘乃哂醒a(bǔ)血的功能。具體的水果包括下面的幾大類，如蘋果、香蕉、橘子、榴蓮等等，榴蓮是最常見的溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，月子期間適當(dāng)吃榴蓮會補(bǔ)充必要的維生素和微量元素，因?yàn)檫€有豐富的維生素，可以提高產(chǎn)婦的免疫功能。而香蕉里含有豐富的膳食纖維和鐵元素，有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。在月子里適當(dāng)?shù)氖秤孟憬秾κ婢彵忝?，排解大便有積極的促進(jìn)的作用。
另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子里面有一段時間，通常是活動力比較弱的，如果很好的膳食的補(bǔ)充，增加膳食纖維，對于產(chǎn)后便秘的防治是有一定的幫助的。但是建議孕期水果不能多吃，一定要吃容易消化的溫?zé)嵝允澄铮⒁獠荒苁菦鲂缘?。因?yàn)槭鞘澄飶闹嗅t(yī)的理論分為溫?zé)?、寒涼，所以寒涼的水果是不建議吃的。
