月子里的產(chǎn)婦因?yàn)椴溉?，進(jìn)食魚及各種肉類、蛋類，蛋白質(zhì)多一些，而缺乏維生素和纖維素。水果里含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠，在月子里多吃一些水果，可彌補(bǔ)這方面的不足。
在月子里可以吃蘋果，蘋果能健胃生津。紅棗可補(bǔ)氣養(yǎng)血，是補(bǔ)血的佳品。香蕉有排毒通便功效，預(yù)防產(chǎn)后的貧血。獼猴桃可清熱解毒、利尿通乳，木瓜可以產(chǎn)后催乳，并有降壓的作用。
水果好處很多，但月子里產(chǎn)婦胃腸功能未完全恢復(fù)，腸蠕動(dòng)也比較慢，建議吃水果量不要太大，而且吃常溫水果，不能吃冰箱里的冰凍水果，并要注意清洗，防止胃腸炎的發(fā)生。
