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    孕婦能吃紫菜嗎

    2023-01-31 22:55

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    孕婦可以適量吃紫菜,紫菜是一種海洋植物,生長在比較靠海岸的海水的巖石中,顏色為紫色或褐綠色。紫菜味道鮮美,蛋白質(zhì)含量高,而且質(zhì)量好,同時還含有氨基酸和大量的呈味氨基酸,紫菜里面的維生素A、B、C和碘、鈣、磷、鋅、錳、銅等元素也很豐富。紫菜還有降膽固醇、預(yù)防動脈硬化的作用,紫菜偏寒性,煮湯、涼拌都可以。孕婦可以適當(dāng)吃紫菜,除少部分會過敏的準(zhǔn)媽媽都可以吃。紫菜營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,還是補(bǔ)碘的好幫手,對孕媽和寶寶都有好處,不要過量就行,特別是消化不好、體虛的人要少吃。

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