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彭濤
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消化內(nèi)科

邊走路邊吃東西好嗎

2023-06-24 15:21

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01:14

語音內(nèi)容

邊走路邊吃東西對身體健康不利，不建議吃飯的同時(shí)分心做其他事情。
吃東西是人體正常的一種行為，食物攝入人體后需要經(jīng)過消化和吸收才能夠被人體所利用。消化分物理性消化與化學(xué)性消化，物理性消化非常重要，是食物通過牙齒的咀嚼及胃竇黏膜的作用，最終變成食糜。食糜再經(jīng)過膽汁胰液的分解，變成分子級別的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收。邊走路邊吃東西對胃腸道影響較大，會導(dǎo)致胃腸動力受到影響，導(dǎo)致消化不良及胃腸節(jié)律紊亂，所以不應(yīng)邊走路邊吃東西。
建議大家吃飯時(shí)可以認(rèn)真靜下來吃飯，最好以坐姿吃飯，不要看電視、走路等，也不要做分散注意力的事情，否則不利于消化、吸收。

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