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    腰扭了貼什么膏藥好

    2023-11-09 03:59

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    腰部扭傷之后,最主要、最重要的就是臥床休息,要睡硬板床。一般來(lái)講需要三到四周的時(shí)間,在此期間不要推拿、按摩,受傷兩天之內(nèi)可以根據(jù)疼痛的情況,腫脹的情況進(jìn)行間斷性的冷敷,每次冷敷十到二十分鐘,每隔兩個(gè)小時(shí)冷敷一次,持續(xù)一到兩天。受傷兩天之后可以局部熱敷,如果不是太疼痛,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉,包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等等。同時(shí)要避免受涼,口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,洛索洛芬納,如果應(yīng)用一些膏藥,用氟比洛芬巴布膏是比較好的。下床的時(shí)候,要腰圍固定,休息的時(shí)候拿下來(lái),逐漸的增加下床的時(shí)間,逐漸的增加行走負(fù)重的時(shí)間,同時(shí)要避免彎腰,要逐漸的進(jìn)行腰部的功能鍛煉,可以熱敷、燙洗之后進(jìn)行。要注意避免再次受到外傷,必要也可以到醫(yī)院去完善檢查。

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