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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃西紅柿?xí)l(fā)胖嗎

2023-12-20 01:08

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吃西紅柿一般不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)槲骷t柿的含糖量是非常低，大約是2%，基本忽略不計(jì)。糖尿病患者不論血糖控制的好與不好，以及肥胖的患者，都是可以吃西紅柿。肥胖、需要減肥的患者，一般對(duì)飲食、水果都需要進(jìn)行控制，但是對(duì)西紅柿是不需要控制，就跟糖尿病患者一樣，不論血糖控制的好與不好，都可以食用西紅柿。糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)，除了可以吃西紅柿，還可以吃一些中含糖量、低含糖量的水果，所以患者在減肥的過(guò)程中是可以吃西紅柿。減肥的過(guò)程中主要是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，這樣減肥的效果非常明顯。

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