国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<pre id="rdy24"></pre>

陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

正常的入睡時(shí)間需要多久

2023-02-13 12:45

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 正常的入睡時(shí)間需要多久

01:13

語音內(nèi)容

正常的入睡時(shí)間因人而異，一般都會在半個(gè)小時(shí)內(nèi)能夠入睡。有些人很快叫秒睡，躺下來五分鐘內(nèi)就能夠進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有些人可能比較慢，要通過十幾分鐘。定義為如果超過30分鐘還不能入睡，可以診斷為失眠，所以正常的入睡時(shí)間是在30分鐘以內(nèi)。
總的來說，入睡時(shí)間跟睡眠質(zhì)量和睡眠維持很有關(guān)系，環(huán)境的溫度高低、有沒有噪音等，也會造成入睡的時(shí)間改變和影響，以及情緒有沒有處于興奮的狀態(tài)，有沒有容易出現(xiàn)敏感、脾氣暴躁等等，也影響入睡。

分享:

94

相關(guān)推薦

正常人一般多久入睡

正常人在晚上睡覺時(shí)多久進(jìn)入睡眠狀態(tài)算正常，因?yàn)榇嬖谥鴤€(gè)體差異，所以沒有統(tǒng)一正常入睡的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。科學(xué)家們曾經(jīng)就這個(gè)問題做過調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)正常人入睡時(shí)間平均是7分鐘。當(dāng)然也有人快...

語音時(shí)長01:29''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/01/16 收聽(41522)

吸入麻醉術(shù)后入睡時(shí)間

最早吸入麻醉藥為乙醚，其入睡時(shí)間非常長，藥效較低。但現(xiàn)在隨著藥物開發(fā)，一代代新藥物不斷更新，入睡時(shí)間越來越短，起效越來越快?，F(xiàn)在最常用的七氟烷成人吸入1-2分鐘基本可入睡...

馬加海│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2023/09/21 播放（58632）

入睡多久不易被吵醒

"一般入睡以后1-2個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)入深睡眠狀態(tài)以后不太容易被吵醒，差不多的時(shí)間大概在凌晨三點(diǎn)鐘左右，這時(shí)候人體的腦部的思維會進(jìn)入疲憊、低迷的狀態(tài)，睡覺以后則不容易被吵醒。如果每...

語音時(shí)長01:14''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/11/08 收聽(93182)

吃安眠藥多久能入睡

臨床上有很多安眠藥可以選擇。安眠藥的品種不一樣，起效的時(shí)間也不一樣，每個(gè)人對安眠藥的反應(yīng)性、敏感性不同也會影響到起效時(shí)間。臨床上有兩大類安眠藥可以選擇，一種是苯二氮卓類，另一種...

語音時(shí)長01:19''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/04/01 收聽(62676)

入睡多久進(jìn)入深度睡眠

入睡后，一般90分鐘左右進(jìn)入深度睡眠，以晚上10點(diǎn)上床睡覺，早上6點(diǎn)起床為例，通常在11點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠，到早上4點(diǎn)階段有深睡眠，凌晨4點(diǎn)以后就不會再有深睡眠。

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/04/14 播放（47062）

吃了安眠藥多久入睡

"吃了安眠藥之后多久能入睡，取決于多個(gè)方面。首先和所服的安眠藥的種類有關(guān)系，其次它和安眠藥物的劑量有一定關(guān)系，最后和個(gè)體差異、肝腎代謝有關(guān)。常用的鎮(zhèn)靜安眠藥物是苯二氮卓類，還有...

語音時(shí)長01:20''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/02 收聽(74662)

吃安眠藥多久能入睡

吃安眠藥之后多久能睡著，取決于安眠藥是快速誘導(dǎo)睡眠的藥，還是延長睡眠時(shí)間的藥，也就是起效有多久。起效快就入睡快，起效慢就入睡慢，比如馬來酸咪達(dá)唑侖、酒石酸唑吡坦、扎來普隆或者是...

語音時(shí)長01:13''

國紅│北京醫(yī)院

2023/04/11 收聽(86936)

一般失眠多久就恢復(fù)正常入睡

"短期性失眠在1-3周左右恢復(fù)正常入睡，如果是長期性失眠，時(shí)間超過一個(gè)月，需進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，考慮是否合并焦慮、抑郁等精神障礙。失眠在臨床上表現(xiàn)為入睡困難，反復(fù)覺醒或早醒，按...

語音時(shí)長01:39''

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/27 收聽(52828)

嬰兒多久可以自主入睡

嬰兒一般在3-6個(gè)月左右可以自主入睡，希望寶寶盡早自主入睡可以在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)營造適合睡眠環(huán)境，首先要保證室內(nèi)的溫度和濕度適宜，溫度不易過高或過低，濕度不易過大或過小，以...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/10/11 播放（57886）

入睡多久進(jìn)入深度睡眠

"入睡后通常在兩小時(shí)左右進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，患者的睡眠分為困倦期、淺睡期和深睡期，介紹如下：第一期，困倦期，困倦期在腦電圖上的表現(xiàn)是由清醒狀態(tài)向睡眠期過渡階段，α節(jié)律逐漸消失。此...

語音時(shí)長01:31''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2023/01/02 收聽(62964)

怎么才能迅速入睡

"想要快速入睡的第一要素就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，在生活中不要有過大的心理壓力，學(xué)會放松心情，不要使自己有過多的焦慮情緒。在就寢前至少兩個(gè)小時(shí)內(nèi)...

語音時(shí)長01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/07/20 收聽(21630)

怎么入睡

入睡是正常的生理現(xiàn)象，對于睡眠質(zhì)量差的人，要運(yùn)用一些方法，如睡眠習(xí)慣、生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣調(diào)整，使得比較容易入睡和保證睡眠質(zhì)量。

白天盡量不要睡覺，晚上睡前4個(gè)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/16 播放（40695）

3個(gè)月以后嬰兒晚上最佳入睡時(shí)間

"3個(gè)月的嬰兒，晚上最好可以睡15-20個(gè)小時(shí)，所以晚上最佳入睡時(shí)間是10點(diǎn)以前，這樣有利于寶寶健康成長。通常情況下，其實(shí)只要寶寶的精神狀態(tài)好，生長發(fā)育正常，個(gè)別孩子的睡覺時(shí)間...

語音時(shí)長01:39''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/05/13 收聽(25896)

希爾安寧吃了多久能入睡

"希爾安寧片是復(fù)方棗仁膠囊的商業(yè)名稱，主要適用于治療心神不寧，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、多夢、驚悸不安等癥狀。一般都是在晚上睡前口服1粒，大概是服用1-2個(gè)小時(shí)患者就可入睡。但是它并不...

語音時(shí)長01:12''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/27 收聽(59940)

打完全麻藥多久能夠入睡與什么有關(guān)

打完全麻藥需要多久能夠入睡，是全麻誘導(dǎo)的一個(gè)過程。全麻誘導(dǎo)就是通過靜脈注射鎮(zhèn)痛藥、鎮(zhèn)靜藥、肌肉松弛藥，而使病人意識喪...

劉進(jìn)德│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

2023/12/27 播放（47671）

褪黑素吃1片多久入睡

目前較多研究證明褪黑素并無治療失眠的作用，僅為商業(yè)炒作的噱頭。其機(jī)制為人在明亮環(huán)境下褪黑素會減少，天黑后褪黑素會增加，出現(xiàn)此類情況推測其可能與人的睡眠有關(guān)。事實(shí)上褪黑素，...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/07/29 播放（51868）

睡行癥多于入睡后多久發(fā)病

睡行癥通常在入睡90分鐘左右發(fā)作，屬于深睡眠期間發(fā)生的癥狀，其發(fā)作周期不固定，可以每天發(fā)作，也可間隔一段時(shí)間發(fā)作，數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月均有可能。睡行癥發(fā)作與患者狀態(tài)有關(guān)，在熬...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/02/20 播放（59940）

: 褪黑素吃1片會多久入睡

　　褪黑素吃1片后的入睡時(shí)間因人而異，一般在半小時(shí)至1小時(shí)左右起效，但不可一概而論。褪黑素是一種激素，是由于人類和哺乳動物的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)...

王宇│中日友好醫(yī)院

2023/08/20 閱讀(3068)

什么睡姿容易入睡

什么睡姿容易入睡沒有明確規(guī)定，日常習(xí)慣的睡姿可能更容易入睡。如果平時(shí)習(xí)慣平躺，則趴著睡會導(dǎo)致睡不著。如果習(xí)慣側(cè)臥，仰睡也可能睡不著。所以容易入睡的睡姿，需根據(jù)生活習(xí)慣而定...

國紅│北京醫(yī)院

2023/08/20 播放（66946）

不能入睡怎么辦

"不能入睡可以有多種情況所引起，不同情況引起時(shí)治療方法不同。如果是由于長時(shí)間精神緊張、壓力大、睡眠不規(guī)律所導(dǎo)致，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，適當(dāng)參加體育鍛煉，...

語音時(shí)長01:33''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/06/03 收聽(94100)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃153次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<b id="ehnxb"><tbody id="ehnxb"><strong id="ehnxb"></strong></tbody></b>

<bdo id="ehnxb"></bdo>