3個(gè)月的嬰兒，晚上最好可以睡15-20個(gè)小時(shí)，所以晚上最佳入睡時(shí)間是10點(diǎn)以前，這樣有利于寶寶健康成長。
通常情況下，其實(shí)只要寶寶的精神狀態(tài)好，生長發(fā)育正常，個(gè)別孩子的睡覺時(shí)間可能有所差異。媽媽要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫暖、舒適的空間，包括衣服、被子舒適、室內(nèi)光線應(yīng)昏暗，要保持安靜，避免噪音。而且睡覺前最好給寶寶洗個(gè)熱水澡，穿寬敞、松軟、純棉的睡衣，在寶寶喝完奶后待上半個(gè)小時(shí)，且期間可以給寶寶拍背以促進(jìn)排氣，或者唱歌也有助于寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶夜間睡眠時(shí)間特別少，同時(shí)伴有哭鬧或者夜驚、汗多，則要注意是不是缺乏微量元素，要及時(shí)糾正。
日常生活中建議要對(duì)嬰兒注意保暖，保持體溫在正常范圍。同時(shí)小嬰兒的抵抗力低，容易發(fā)生感染，要避免人員探視，避免接觸感冒的病人。另外，寶寶晚上不要吃的過飽，避免夜間經(jīng)常醒，這樣不利于睡眠。
