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丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

6個(gè)月嬰兒最佳睡眠時(shí)間

2023-01-30 05:51

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6個(gè)月的嬰兒最佳的睡眠時(shí)間一般在15個(gè)小時(shí)左右。寶寶的作息時(shí)間與喂養(yǎng)情況及父母的生活作息有著較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。
當(dāng)然個(gè)體有點(diǎn)差異，只要寶寶精神狀態(tài)好，生長(zhǎng)發(fā)育正常，食欲正常，少,1-2個(gè)小時(shí)也不要緊。因?yàn)?個(gè)月的寶寶有時(shí)候夜間可能還要吃1次夜奶。夜間最好就是10點(diǎn)以前一定要入睡，白天可以分別在睡上2-3次。同時(shí)，寶寶除了保證睡眠，也要注意睡眠的環(huán)境，盡量不要叫醒寶寶，環(huán)境一定要安靜，嘈雜聲不能太大。通常睡覺(jué)前給他換好尿布，喂好奶，睡覺(jué)過(guò)程中盡量不要干擾寶寶，這樣保證他的睡眠的質(zhì)量，才有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
寶寶的睡眠是寶寶生長(zhǎng)的必要因素，同時(shí)也需要多曬太陽(yáng)，有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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