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王翀
主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

入睡多久進(jìn)入深度睡眠

2023-01-02 12:28

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語音內(nèi)容

入睡后通常在兩小時(shí)左右進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，患者的睡眠分為困倦期、淺睡期和深睡期，介紹如下：
第一期，困倦期，困倦期在腦電圖上的表現(xiàn)是由清醒狀態(tài)向睡眠期過渡階段，α節(jié)律逐漸消失。此期患者容易驚醒，在外界刺激下容易醒來，醒來后較難入睡。
第二期，淺睡期，淺睡期患者在腦電圖上可出現(xiàn)睡眠紡錘波形，在淺睡期時(shí)對(duì)外界刺激不是特別敏感，比較強(qiáng)烈的刺激后患者才會(huì)蘇醒，醒后再入睡相對(duì)較快。
第三期，深睡期，深睡期患者外界給予較強(qiáng)刺激時(shí)仍難以清醒，在腦電圖上可出現(xiàn)高波幅的慢波。深睡期時(shí)患者可維持較為沉睡的狀態(tài)，睡眠以后通常兩小時(shí)左右進(jìn)入深睡期。

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