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    調(diào)理近視的方法
    
            
    
                2023-08-12 13:47
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    近視分為假性近視和真性近視兩種情況。如果是真性近視，眼球的結(jié)構(gòu)、功能已經(jīng)受到損傷，無論通過什么樣的方法都無法調(diào)整回來。如果是假性近視，可以在以下幾個方面進(jìn)行及時的調(diào)理：
    首先，保持正確的用眼方式，特別是在看書、寫字時一定要保持足夠的距離，這個距離最好在30cm以上，同時減少使用電子產(chǎn)品的時間，防止眼睛過度使用。
    其次，多參加一些戶外的運(yùn)動，包括羽毛球、乒乓球等，都可以鍛煉眼睛的反應(yīng)速度，從而對近視起到一定的調(diào)理作用。
    然后，多吃一些富含維生素、胡蘿卜素的食物，特別是維生素A、維生素B、維生素E等，這些食物對于保護(hù)視力，促進(jìn)假性近視恢復(fù)有著很好的效果。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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