夏季養(yǎng)心適合吃的食物主要有以下幾種：
1、蓮子：因?yàn)橄募拘呐K比較脆弱，暑熱之邪容易擾亂心神，耗傷心血，所以適合養(yǎng)心。蓮子的藥性偏甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)，主要的功效是補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心益腎。蓮子心所含有的生物堿有一定強(qiáng)心作用，蓮心堿還有一定抗心律失常的作用。
2、百合：也入心經(jīng)，性微寒，能夠清心除煩、寧心安神，臨床上適用于失眠、多夢(mèng)、心情抑郁、悲傷欲哭等病癥。
3、黃瓜：可以在夏季食用，不僅爽口、清熱解暑，還能增進(jìn)食欲，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)黃瓜當(dāng)中的有效成分可以改善血糖，升高病人的血糖。
4、西紅柿：可以在夏季多食用，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以清熱解毒。
5、大豆：可以適當(dāng)食用，其中豐富的蛋白質(zhì)能夠滋陰去火，還可以補(bǔ)充蛋白，補(bǔ)充核酸等營(yíng)養(yǎng)，除此之外，大豆當(dāng)中的有效成分還可以排毒、通便。
6、梨：也是夏季可以食用的水果，梨的性味偏甘、涼，如果有上火的癥狀可以多吃梨，梨可以清降肺、心的火熱之邪。
