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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期能吃紅豆薏米嗎

2023-12-21 12:09

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性月經(jīng)期可以適量喝紅豆薏米粥，但不要大量進(jìn)食，紅豆薏米粥有一定的利尿、消腫、清除濕熱的作用。月經(jīng)期的女性由于體內(nèi)激素水平的改變，容易出現(xiàn)水鈉潴留引起下肢水腫，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆薏米粥，可以通過(guò)起利尿、消腫的作用，預(yù)防和緩解月經(jīng)期下肢水腫的癥狀。紅豆含有比較豐富的鐵離子，以及多種維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防缺鐵性貧血具有一定的食療效果，從食物屬性薏米的性質(zhì)比較偏寒涼，在月經(jīng)期過(guò)多的喝紅豆薏米粥，容易對(duì)子宮的收縮產(chǎn)生不良影響，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢，嚴(yán)重著會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間喝紅豆薏米粥應(yīng)當(dāng)控制好量，平時(shí)體質(zhì)偏寒的女性，避免在月經(jīng)期喝紅豆薏米粥。

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