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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能不能吃薏米

2023-02-19 16:12

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間是可以吃薏米的，首先營養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為薏米當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，可以提高身體免疫力，在月經(jīng)期間吃薏米對身體不但沒有傷害，而且還有助于健康。
其次中醫(yī)認(rèn)為薏米具有利水消腫的作用，而女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)水鈉潴留的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)某赞裁滓部梢云鸬嚼[的作用，緩解水鈉潴留現(xiàn)象。
然后薏米還具有健脾益氣的作用，月經(jīng)期間吃薏米還有助于促進食欲，幫助消化等作用。
最后薏米中還含有豐富的維生素E成分，可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用，但是女性在月經(jīng)期間屬于一個特殊的時期，建議任何食物都不要多吃，要注意多樣化飲食，避免吃寒涼食物。

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